Wenn alles zu viel wird
Ein Beispiel, wie QueerMind dich an einem schweren Abend unterstützt:
Leicht einchecken – ohne Druck
Du schreibst ein paar Sätze darüber, was gerade viel ist. Es muss nicht perfekt klingen.
Perspektive & kleine Übung
Der Coach stellt 2–3 Rückfragen, bietet Orientierung und schlägt eine Mini-Übung vor.
Festhalten & weitergehen
Im Journal hältst du fest, was geholfen hat – und was sich morgen stimmig anfühlt.



